第580章心理咨询-林辉

孩子在学校被欺负

家长应该做什么？

当孩子在学校受到欺凌并且没有主动告诉父母时，父母学会识别孩子是否受到欺凌很重要。

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孩子在学校被欺负的常见症状

观察一下，如果一个孩子心里有什么想法，它总是会表现在他的脸上。家长要多关注孩子的变化。如果孩子平时上学很开心，但是有一天突然不愿意去上学，或者发现孩子身上有创伤，那么家长就要注意了。一般来说，以下几种情况与校园欺凌密切相关，例如：

1、孩子身上有伤痕。

2.孩子突然变得焦虑、抑郁、烦躁或抑郁。

3、经常做恶梦。

4.突然不想去上学了。

5、孩子突然变得孤僻，不愿意与同学交往。

6、孩子学习成绩突然下降。

7. 儿童物品经常丢失或损坏。

8、孩子突然说零花钱不够。

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校园欺凌的类型

校园欺凌的范围很广，以下几种情况也属于校园欺凌。

责骂：侮辱、嘲笑、羞辱。

战：战，战。

破坏：损坏受害者的书籍、衣服和其他个人财务。

恐吓：恐吓、威胁、强迫受害者做他或她不愿意做的事情。

川：在网络上散布谣言、人身攻击的。

其他：孤立、忽视。

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家长如何了解孩子的学校状况

父母应与孩子保持良好的沟通，与孩子建立亲密的关系。

让您的孩子感觉他们可以随时与您交谈。父母应该多和孩子聊天。在聊天的过程中，孩子们可能会不经意间透露出一些被欺负的信息。如果您的孩子经常抱怨学校或同学，或者提到被欺负的经历，他可能正在被欺负。或者孩子们通过讲述别人被欺负的故事来表达他们的担忧和恐惧。

对于寄宿学生来说，家长可以与老师保持密切联系，及时了解孩子的情况，也可以将自己的担忧反馈给老师，引起老师的关注。对于住在学校的孩子，家长应该让孩子每隔一段时间给家里打电话，以便及时了解孩子在学校的情况。

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如果孩子真的被欺负了

家长应该做什么？

给孩子安全感

别让孩子养成习得性无助

许多孩子在学校受到欺凌，并且不愿意告诉父母，因为他们知道他们不会得到父母的帮助。有很多孩子在学校被欺负后告诉家长，但家长认为这只是孩子之间的打架，很正常，所以不放在心上或者不好意思告诉老师；有的家长甚至责骂他们。孩子：为什么欺负你而不是欺负别人？或者你有什么问题吗？这样时间长了，孩子就会知道告诉你是没有用的，甚至可能会受到二次伤害。于是我只好选择默默忍受，形成了习得性无助。这些孩子最有可能遭受更严重的欺凌。

因此，父母一定要告诉孩子，无论他们遇到什么困难，你都会站在他们一边，相信他们、支持他们。给你的孩子一种安全感，这样他们就可以向你倾诉他们被欺负的经历。

教你的孩子如何应对学校欺凌

面对校园欺凌，孩子们确实需要学习一些有效的应对策略来保护自己，避免进一步的伤害。以下是一些建议，可以帮助孩子更好地应对这种情况：

1.保持冷静和自信：当你遇到欺凌时，首先要保持冷静，不要被恐惧或愤怒冲昏头脑。相信自己的价值，不要让恶霸的言语或行为让你失望。

2. 大声说不并寻求帮助：明确告诉欺凌者他们的行为是不可接受的，并立即向老师、家长或其他值得信赖的成年人寻求帮助。不要一个人承受，让更多的人知道并帮助你。

3、避免孤立：与同学保持友好关系，积极参加团队活动，扩大自己的社交圈子。这样，当你遇到问题时，会有更多的人愿意站出来支持你。

4、学习自卫技能：虽然我们不鼓励以暴制暴，但孩子们还是应该学习一些基本的自卫技能，比如如何挣脱束缚，寻找机会逃跑。这些技巧可以在关键时刻保护您。

5.保留证据并及时寻求帮助：如果欺凌行为持续发生，记得保留相关证据，例如照片、视频或书面记录。必要时，可以向家长和老师寻求帮助。

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校园欺凌会给孩子带来什么影响？

除了身体伤害之外，校园欺凌还会给受害者造成一系列心理问题，可能会长期困扰他们，影响他们的日常生活和社会功能。

首先，在学校受到欺凌的孩子常常会感到焦虑、自卑、恐惧和抑郁。他们可能会感到无助和困惑，想知道为什么他们会受到这样的对待。这些负面情绪可能会逐渐积累，对他们的心理健康造成长期损害。

其次，受害者可能会变得胆怯、孤僻、孤僻，或者过于敏感、多疑、警惕。他们可能会失去安全感，对周围环境产生不信任感，难以与他人建立正常的人际关系。

此外，校园欺凌还可能导致受害人自我评价和自我价值感下降，形成讨好型人格，出现做事谨小慎微的倾向。他们可能过于在意别人的看法，努力满足别人的期望来换取安全感。

更为严重的是，部分受害者可能会出现精神障碍，如抑郁、焦虑等，甚至出现自残、自杀等自杀行为。这些行为往往是他们在无法承受心理压力时寻求缓解的极端方式。

因此，遭遇校园欺凌的孩子家长陪伴孩子寻求心理支持，及时寻求精神科医生和心理咨询的帮助非常重要。这样可以帮助孩子走出心理困境，重拾自信。

森林

智慧

重庆580心理咨询中心全职工作7年

IAPSP国际自我心理学会专业会员

国家二级心理咨询

江西师范大学心理学硕士

西南大学 法学学士

中国心理学会会员

重庆市精神病医院进修

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