成都高考压力心理咨询|宁波财经学院大学生心理压力调查：现象、原因、影响与应对策略

摘要：随着知识经济时代的出现，对高质量才能的需求变得越来越强大，拥有良好的心理品质是成为高质量才能的基础。大学生正处于社会的过渡期，逐渐需要独立面对各种压力。本文调查了大学生心理压力的话题，并将宁波金融与经济学作为大学生的样本，分析各种现象和原因，讨论了心理压力对大学生的影响，并提出了解决方案。

关键词：大学生；心理压力；原因分析；影响;应对策略

中国分类编号：G4文档标识代码：A

前言

随着大学生处于学校和社会的过渡阶段，持续的心理压力已成为大学生心理健康的主要问题。在大学期间，学生面临一系列生活困难，例如适应大学校园环境，研究专业知识，未来的工作选择等。面对许多选择，冲突经常发生在他们的心中，导致心理压力。本文旨在解决大学生的心理健康问题。它采用了自我填充的结构问卷设计和理论分析的结合。它对宁波金融与经济学大学的大学生进行了样本调查。通过对学生心理压力的类型和来源的统计分析，找出影响其心理健康的因素。结合调查结果，提出了有针对性的预防措施，并从学生的个人和学校的角度提出了有效的应对策略。

1。当代大学生心理压力问题的背景分析

当代大学生是我国社会事业发展的主要力量。他们的心理质量和健康直接影响我们国家的未来方向和发展水平。但是，由于我们的学校教育系统更倾向于培养智力和能力，因此培养我国大学生的心理质量并没有得到足够的关注。如果学校和国家不能及时干预错误的心理问题，则可能会影响该群体未来生活的健康。因此，本文调查了大学生心理健康的当前状况，分析压力的来源和表现，并有助于提出对策以有效缓解压力，这对于改善大学生的心理健康水平具有积极意义。

2。调查主题和方法

该项目的调查主题是来自宁博大学金融与经济学校园的115名大学生。问卷是由他们自己设计的，使用问卷星网站作为平台。总共分发了115份问卷，并收集了115份有效的问卷。问卷的恢复率和有效效率达到了100％，其中包括一年级和二年级的12名学生，三年级的12名学生和四年级的91名学生。问卷提出了多项选择问题，以调查受访者的心理压力状况，压力来源和应对策略。

3。调查结果和分析

3.1大学生心理压力的当前状况

在接受调查的115名大学生中，有44.35％的学生对自己的心理素质进行了良好的评估，有19.13％的学生认为他们的心理素质相对出色，而36.53％的学生认为他们的心理素质是平均水平和较差的。

我们还对受访者的压力水平进行了一些发现。 2.61％的学生说他们根本没有压力，有20％的学生报告说这是轻微的压力，有55.65％的学生表示他们承受着一定的压力，而21.74％的学生表示他们承受着巨大的压力。

压力通常是由许多方面引起的，因此此问题有多种选择。该调查的数据也反映了学生的压力来源。它来自家庭和46.09％，人际压力和情感也是很大的原因，占43.48％。学术和就业压力分别高达74.78％和72.17％。此外，压力的一小部分来自其他方面。

3.2大学生的理解和对心理压力现象的反应

在接受调查的115名学生中，每个人都对压力有不同的看法。近1/5的学生乐观。他们说压力也是激励自己的一种方式。他们将使用压力将其转化为动机。压力对14.78％的学生产生了巨大的负面影响，导致情绪焦虑和烦躁之类的情况，这使他们很难找到一些前进的力量。大多数学生都在介于两者之间。一定程度的压力会使他们感到紧张，但也会促使他们向上发展。

压力需要通过某些渠道释放。通过调查，发现娱乐是学生采取的最常见的方法。超过一半的学生选择睡觉以应对压力，有44.35％的学生会倾诉其他人，而37.39％的学生通过运动释放了压力。一些学生会读一些书，让自己平静下来，而有些学生会咨询专业人士。特别值得注意的是，有2/3的人选择“自我消除”的选择，这表明大学生只能默默承受并减轻许多事情本身的压力。

3.3大学生心理问题的原因

从调查结果可以看出，大学生的心理压力主要来自学术和就业，家庭，人际交往，情感，经济学等。

首先，存在学术和就业问题，这是大学生的最大压力来源。由于大学和高中是完全不同的学习方法和环境，因此大学生需要更多的自律。一些大学生对自己有很高的要求，并且具有很大的学术压力。如果他们缺乏学习动力，他们将失去自主权。根据数据调查，2021年的大学生人数已超过900万。随着大学生的越来越多，就业竞争变得非常激烈，这一方面的压力主要集中在初中和高级学生身上。

第二个是家庭。家庭对一个人的影响非常重要。有些学生如果不想让他们在家中的期望下降，而其他学生感到压力很大，而另一些学生则感到压力很大，因为对家人的负担使他们感到压力很大。

第三个是人际交往和情感压力。同龄人对学生的影响不容忽视，许多学生报告说，人际关系给自己带来了巨大的压力。同时，充满活力的大学生面临着爱情相对自由的大学生活，也随之而来的是各种情感问题。

最后，有经济压力。大学生的财务能力仍处于没有财务独立的年龄。他们有一定的赚钱能力，他们的主要收入来源仍然是他们的家庭。在物质需求逐渐上升的时代，有限的资金也给大学生的生活施加了压力。

除了上述压力外，还有许多其他因素会影响大学生的心理健康。每个学生都来自不同的家庭，在不同的环境中成长，面对不同的人和事物，各种原因可能会引起压力。

4。心理压力对大学生的影响

当代大学生通常在离开学校之前都面临各个方面的压力。国内外的研究表明，压力将对该主题产生不同程度的影响，包括生理，心理，认知和行为。

在生理学上，相关的研究证据表明，生活中的负面事件会导致身体疲惫并损害多个系统的健康。当心理压力太高时，人体的超负荷将导致记忆力，创造力和理解力减少，甚至导致人体产生的抗体较少，并且被病毒感染的机会会变得更大，这会危害生命。

从心理上讲，当学生的压力抵抗不再能够承受各种外部压力时，各种心理压力，危机或障碍就会发生。此外，大学生的身心发展尚未成熟，他们的自我调节能力很差，并且缺乏正确的观点，因此很容易引起焦虑，自卑，抑郁等的情况。从长远来看，很容易造成巨大的心理压力和障碍。

认知，过度的长期压力将导致自我否定，无助感以及无法对生活，世界观和价值观的正确前景建立正确的前景，这将阻碍未来的成功和个人角色发展的道路。

在行为方面，心理压力的负面影响将导致新的行为问题，例如被吸烟，饮酒和吸毒等不良习惯感染。在严重的情况下，将发生诸如自杀之类的极端实践。当这些行为发生时，他们将很难合理地控制自己的情绪和行为，这将对他们的家庭甚至社会造成巨大的安全伤害。

5。解决大学生心理健康问题的解决方案

5.1学生的个人应对策略

大学生需要积极学习有关心理健康和心理问题的知识，正确理解心理健康和心理问题，建立科学和健康的心理概念，学习一些有关心理问题的心理识别方法，并掌握常见的心理调整方法。

同时，大学生还需要积极参加实际活动，丰富自己的生活经验，增加社交经验，不断改善和扩大人际关系，并提高他们遭受沮丧和社会适应性的能力。

此外，大学生还需要以科学和理性的态度来治疗心理问题。当发现心理问题时，您应该积极，积极，迅速地去当地的心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。

5.2学校回应策略

5.2.1应对就业心理压力的策略

学校需要为大学生提供良好的就业指导，并指导大学生建立正确和积极的就业概念。这也是避免大学生心理问题的有效措施。

首先，学校应帮助学生进行正确的自我评估。帮助学生理解和分析专业，工作能力，爱好，优势和劣势。这样，大学生可以克服自己的弱点，提高自己的优势并找到令人满意的工作。

其次，学校应有效地指导学生降低就业标准。大多数大学生的就业目标太高，他们的就业取向太高了。这很容易导致他们的就业挫败感和心理失衡。因此，在选择职业的过程中，大学生应不断调整其最初的职业选择，以使他们的就业目标与心理方向相匹配。

最后，学校应在选择职业时帮助有远见的学生。大学生在寻找工作时应该具有前瞻性的心态，准确地了解其职位和单位的发展前景，发展职业选择心理学并避免心理问题。

5.2.2加强大学生的心理教育

所有大学都应对大学生的心理教育具有重要意义，将心理健康教育的内容整合到意识形态和道德教育和日常教育中，帮助大学生学习正确地理解自己，正确地和积极地处理他们周围的人际关系，学习人际关系技能，学习人际关系技能，善于调整和控制情绪，使生活变得艰难，并在生活中进行艰难的生活，并在生活中善良，并在生活中敏捷，以及在生活中善于努力，并在生活中友好，以及在生活中的生活，以及智慧，使生活变得既正确''同时发展心理健康教育以及意识形态和道德教育。

6。结论

这项研究发现，认为自己具有良好心理素质的大学生比例很大，而且大多数大学生都面临着一定的压力。研究和就业，人际交往，情感，家庭和财务是压力的主要来源。过度的心理压力会对人们的生理，心理，认知和行为方面产生负面影响。大学生处于生活中最活跃的心理问题时期，这也是经常出现心理压力和心理矛盾的时期。他们逐渐希望变得独立并面临各种压力。调查该小组感受到的压力水平并分析其心理压力的来源将有助于从个人和学校的角度提出有效的解决方案，从而帮助大学生缓解压力并朝着更好的未来发展。

参考

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个人资料：Liang -女性-2000.7 - -本科 - 学生 - 宁波金融与经济学学院，研究方向：社会科学

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