成都亲子关系心理咨询|厦门八部委主办家庭教育公益直播，陈秀琼开讲心理健康

为了欢迎5月的第一个全国家庭教育宣传周，“中华人民共和国的家庭教育促进法”由八个部委和委员会主持，包括妇女联合会，市政教育局，市政党委员会文明办公室的主题，以及为“幸福班级和培养的家庭”的主题，为“幸福的家庭和培养”为主题。 Chen 是 的全国二级心理咨询，副教授，为您带来有关家庭教育的在线慈善演讲，其主题是“心理健康：使孩子的快乐生活的基石”。

本讲座的主要内容包括：1。心理健康的重要性和标准； 2。青少年心理特征和常见的心理问题； 3。如何建立良好的亲子关系并维持青少年心理健康。

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心理健康的重要性和标准

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近年来，中国中小学生的心理健康问题数量有所增加。最新的调查报告显示，中国青少年抑郁检测率已达到24.6％，其中严重抑郁的检测率为7.4％，远高于世界平均水平4％，这也使社会对青少年的心理健康问题非常重要。

演讲开始时，陈教师引用了“桶理论”，生动地解释了心理健康在儿童成长中的基本作用，帮助父母更好地了解心理健康教育的重要性。

心理健康是健康的重要组成部分，就像木桶的基础一样，它是幸福生活的基础。

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青少年心理特征和常见的心理问题

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心理健康是一个完整的状态，其中一个人具有合理的认知，稳定的情绪，适当的行为，和谐的人际关系，并适应增长和发展过程的变化。但是，心理健康并不意味着没有心理困扰，而是它是否可以有效地解决心理困扰。

对于青少年来说，心理健康的标准主要包括：情绪稳定，积极和乐观的态度；坚强的意志，良好的自我控制和挫败感；健全的个性，和谐的人际关系；热爱生活，爱心研究和良好的社会适应能力。

相应地，青少年常见心理问题主要反映在学习压力问题，人际关系问题，情绪问题（丢失，抑郁，焦虑，焦虑，烦恼，烦躁，烦躁，抑郁症）和各种成瘾现象中。从此根深蒂固的是，青少年心理问题的原因是青少年心中缺乏安全感，归属感和爱，或者由于对自尊的长期损害而缺乏学习或生活中的成就感，价值或意义。

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如何建立良好的亲子关系？

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鉴于这一点，维持青少年心理健康至关重要。具体来说，父母应该为孩子创造温暖的家庭氛围，建立和谐的亲子关系，同时提高自己的心理健康素养和积极的心理资本，并指导孩子养成健康的生活习惯。

一方面，父母在与孩子交流时应该远离“ 3C模型”，即抱怨，批评和鄙视；他们应该学会采用“非暴力交流方法”。另一方面，父母还应该完全认识到他们与孩子的榜样，并通过提高心理健康素养，为孩子创造积极的心理资本，并帮助他们成长为希望，自信，顽强和乐观的人，对孩子产生积极影响。

远离“ 3C模型”沟通 - 没有投诉，没有批评，没有蔑视

积极的心理资本 - 希望，自信，坚韧，乐观

最后，陈老师引用了“冰山理论”来总结讲座。她说：每个人展示的个人能力只是冰山一角，真正决定个人能力的是实际上是水下的“优质冰山”，包括集中，抵抗，社会能力，情感管理和成长思维，而最重要的部分是一个人的心理健康。

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尽管该家庭教育讲座只有一个小时，但陈老师以易于理解的方式使用生动的图片和模型来详细说明许多心理概念，并在现实生活中用大量的真实案例解释了它们，这引起了公众和听众的共鸣。演讲结束后，父母都表示他们获得了很多收益，并与陈老师在讨论区进行了沟通。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己